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Confirmado: la luz de las pantallas altera el sueño

  • Subido por: VirasoroVirtual.com, Redaccion
  • 2014-12-28 20:26:47
  • Tecnologia

Un estudio informa que el uso de tablets o celulares en la cama puede generar complicaciones para dormir.

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Un estudio confirma que la luz de las pantallas altera el sueño. Según la Universidad de Harvard, el brillo altera la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, lo que nos hace dormir mejor.

Para comprobarlo, hicieron que un grupo de gente lea libros y que otros lean libros electrónicos o que miren tablets. Las personas que leían con pantallas tenían un sueño 10% menos profundo. Mirá el informe de Santiago do Rego.

Fuente tn.com.ar

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